Bonjour, je compte prendre ton book mais quelques questions avant si possible. Le programme est sur 7 jours ou 5? ( je ne peux pas m'entrainer chaque jours ) la diet conseillée est elle facile à mettre en place? Merci!
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Salut Pierre,
Le programme, c'est 5 jours par semaine. Mais tu peux l'adapter, et faire 4 séances par semaine si tu n'as pas le choix.
Pour la diète de l'Odyssée de la masse, on est sur un objectif de prise de masse, donc l'alimentation est assez riche.
Il n'y a pas d'horaires de repas à respecter, mais il faudra pouvoir adapter ta diète à ton mode de vie actuel pour pouvoir respecter ton total calorique et tes macros sur 24h.