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Dans cette section, vous trouverez régulièrement de nouveaux guides entièrement gratuits, co-écrits avec Amir ALLAOUA, médecin à l’hôpital de Genève, qui a déjà fait plusieurs apparitions sur ma chaîne YouTube.

Tous les contenus de ces guides sont basés exclusivement sur des données scientifiques et des études de recherche rigoureuses.

 

Grâce à l’expertise d’Amir, chaque guide synthétise des études complexes pour les rendre accessibles et applicables à votre quotidien. Nous mettons un point d’honneur à vous offrir des informations précises, pertinentes, et validées par la science.

 

Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous débutiez votre parcours de remise en forme, nos guides sont là pour vous guider. Explorez nos ressources et découvrez comment optimiser votre nutrition et vos performances de manière éclairée et efficace !