de la Science à la Pratique
Les Secrets de l’Hypertrophie :
Découvre l'encyclopédie ultime de la musculation, co-écrite avec un médecin et basée sur 150 études scientifiques.
On t’a déjà dit qu’il fallait toujours aller à l’échec ? Ou qu’il valait mieux des charges lourdes plutôt que des répétitions légères ?
La vérité ? Les avis divergent, mais la science, elle, ne ment pas.
Que tu sois un homme ou une femme, débutant ou confirmé, que tu t'entraînes 1 à 6 fois par semaine, ce livre te donne les vraies stratégies scientifiquement prouvées pour maximiser tes gains musculaires, sans bouleverser ton mode de vie ni ton emploi du temps.
Et le meilleur dans tout ça ? Ton achat te donne accès à toutes les mises à jour gratuites à vie ! Tu bénéficieras des dernières avancées scientifiques en continu, sans jamais repayer.
Fini les théories approximatives et les entraînements au hasard.
Lis, applique, progresse !
89€
L’HYPERTROPHIE MUSCULAIRE N’EST PAS UNE QUESTION DE CHANCE, MAIS DE MÉTHODE.
Beaucoup de coachs et de pratiquants ne sont pas forcément d'accord sur les méthodes à appliquer dans ce vaste univers qu'est la musculation. Mais s'il y a bien une chose sur laquelle l’homme s'est toujours basé, c'est la science !
Après plus de 15 ans d’expérience en musculation, j’ai voulu créer une référence complète sur l’entraînement et la prise de muscle. Pour cela, j’ai collaboré avec le Dr Amir Allaoua, médecin et passionné de musculation depuis plus de 13 ans. Grâce à son expertise scientifique, cet ouvrage allie rigueur académique et expérience de terrain pour offrir un guide précis, accessible et efficace.
CE QUE TU TROUVERAS DANS CET EBOOK :
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Plus de 200 pages de contenu détaillé et accessible sur l’hypertrophie musculaire
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Une synthèse scientifique rigoureuse basée sur plus de 150 études
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Des outils permettant de créer ton propre programme, sans devoir changer radicalement ton mode de vie
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Des stratégies d’entraînement éprouvées, adaptées à tous les niveaux
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Un guide des meilleurs compléments alimentaires pour soutenir la croissance musculaire
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Les méthodes d’intensification les plus efficaces pour stimuler la progression
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Des vidéos premium et exclusives pour approfondir certains concepts clés
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Un accès exclusif à un Discord privé pour poser tes questions et échanger avec la communauté et les auteurs. Certaines questions intéressantes seront traitées dans des podcasts
CONÇU POUR ÉVOLUER DANS LE TEMPS
De nouveaux contenus seront ajoutés régulièrement et téléchargeables sans frais supplémentaires (parmi les prochains ajouts : optimisation du sommeil et méthodes avancées de récupération).
CONSTRUIS LE MEILLEUR PROGRAMME DE MUSCULATION PERSONNALISÉ GRÂCE À LA SCIENCE.
Cet ebook est le guide essentiel pour comprendre et appliquer les principes scientifiques qui régissent la croissance musculaire.
Que tu sois un homme ou une femme, débutant ou confirmé, que tu t’entraînes une fois ou six fois par semaine, ce livre t’apportera toutes les clés pour bâtir un programme sur mesure adapté à ton emploi du temps et à tes objectifs. Tu vas désormais pouvoir éviter les erreurs qui freinent ta progression, et appliquer des techniques efficaces.
Chaque principe y est expliqué de manière claire et directement applicable, pour que tu puisses optimiser ta progression sans perdre de temps.
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LA MUSCULATION N'AURA PLUS AUCUN SECRET POUR TOI
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